Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
68,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
1504 kcal
|
Fett: 66,52g | Prot: 79,26g | Kolh.: 142,03g.
Frukost: Café, Picard Galette de Blé Noir, Bjorg Galettes 4 Céréales (7,7g), Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Cora Confiture . Lunch: Tomates, Tomates Rouges, Petits Pains, Super U Salade de Riz au Thon, Saumon Cuit, Cantal, Président Camembert , Monoprix Beurre Doux. Middag: Leonidas Gianduja, Monoprix Beurre Doux, Oeuf, Pain de Seigle, Danival Soupe de Potimarron, Monoprix Bio Soupe de Potimarron, Danival Soupe de Potimarron. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
claironbis 's vikthistorik
|