Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
67,4 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
1239 kcal
|
Fett: 58,11g | Prot: 68,97g | Kolh.: 109,54g.
Frukost: Queijo Branco, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Lunch: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Salada Verde Mista. Middag: Danette Danette, Cachorro Quente, Peito de Frango, Salada Verde Mista, Garoto Bombom Meio Amargo. Snacks/Annat: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Leite Condensado. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|