|
265kal
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
568 kcal
|
Fett: 24,47g | Prot: 43,78g | Kolh.: 46,95g.
Frukost: Tomat Ceri, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kembang Kol, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur. Lunch: Tahu Goreng, Telur Rebus, Herbalife Personalized Protein Powder. Middag: Shirataki Mie Shirataki, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Siomay. Snacks/Annat: Salak, Rambutan. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Pilates - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silvianuri 's vikthistorik
|