Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
52,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
1157 kcal
|
Fett: 38,17g | Prot: 54,23g | Kolh.: 158,45g.
Frukost: Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Сыр Российский, Кофе, Фруктово-Ореховая Смесь. Lunch: Компот из Сухофруктов, Огурцы Кислого Рассола, Паштет из Куриной Печени, Батон, Теремок Гороховый Суп Постный. Middag: Мёд, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Творог (Полностью Обезжиренный), Сушеная Клюква, Яблоко. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|