|
oh noooo :(((((
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
905 kcal
|
Fett: 29,05g | Prot: 35,82g | Kolh.: 122,82g.
Frukost: White Rice, Hoka Hoka Bento Chicken Yakiniku. Lunch: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Fried Battered Fish. Middag: Fried Rice. Snacks/Annat: Green Tea, Instant Coffee (made from Powdered), Yakult Probiotic Drink, Good Time Chocolate Chip Cookies, Instant Coffee (made from Powdered). mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|