Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
1699 kcal
|
Fett: 61,72g | Prot: 58,77g | Kolh.: 234,11g.
Frukost: Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Torta di Noci Pecan. Lunch: Arance, Bietola, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe, Fegato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Middag: Castagne Arrosto, Latte Scremato. Snacks/Annat: McDonald's Brioche Crema, Cannolo Siciliano, Parma Coppa, Pane Comune. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 51 minuter, Sittande - 3 timmar, Titta på TV - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Läsning - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Vila - 53 minuter, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme och 1 minut. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
|