Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
131,6 kg
Tappat hittills: 77,9 kg.
Kvarvarande: 45,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
818 kcal
|
Fett: 22,30g | Prot: 85,55g | Kolh.: 76,37g.
Frukost: Boar's Head Hard Salami, Best Foods Real Mayonnaise, Toasted White Bread, Boar's Head Pastrami Cap-Off Top Round. Lunch: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Middag: Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Free Range Chicken Broth, Boar's Head Hard Salami, Mashed Potato. Snacks/Annat: Panda Black Licorice, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|