Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
65,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
923 kcal
|
Fett: 68,22g | Prot: 67,17g | Kolh.: 8,96g.
Frukost: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Café, Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Italac Creme de Leite, Tirol Nata, Sadia Queijo Prato Lanche, Queijo de Manteiga. Middag: Queijo de Manteiga, Italac Queijo Mussarela, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Nata, Queijo Parmesão (Ralado). Snacks/Annat: Leite Integral, Cebolas, Peito de Frango. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fatima Lim 's vikthistorik
|