Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
61,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
1920 kcal
|
Fett: 208,70g | Prot: 88,87g | Kolh.: 58,42g.
Frukost: Café o Crema de Leche (Ligero), OMEGA 3 RX Omega Rx, PF Salame Tipo Italiano, Waffle de Coco Grez, Colun Queso Rallado Reggianito, Espinacas a la Crema Casera, Huevo Cocido. Lunch: Flan de Coconut Dream, OMEGA 3 RX Omega Rx, Aderezo a la Vinagreta, Tartaro de Atún Fresco (Palta, Tomate, Cebolla). Middag: Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate, Cochayuyo, OMEGA 3 RX Omega Rx. Snacks/Annat: Avellanas, Almendras, PF Salame Tipo Italiano, Aceitunas Verdes. mer...
|
|
449 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|