Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
79 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
2527 kcal
|
Fett: 141,96g | Prot: 157,84g | Kolh.: 159,18g.
Frukost: Jasmine Mix Sementes + Nuts, Mozzarella Cheese. Lunch: Yellowtail Sashimi, Fried Floured or Breaded Fish, Miso Soup. Middag: Miso Soup, Fried Floured or Breaded Fish, Cassini Biscoito de Polvilho Salgado. Snacks/Annat: Roasted Unsalted Cashew Nuts. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|