Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
83 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
1262 kcal
|
Fett: 27,70g | Prot: 53,73g | Kolh.: 189,40g.
Frukost: Ja Natürlich Basis Granola, Raspberries , Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Alpro Soya Light. Lunch: Eat Happy California Fresh Mango, Eat Happy Tintenfischsalat. Middag: Clever Champignons, Zucchini , Alnatura Vollkorn Linguine, Barilla Arrabbiata. Snacks/Annat: SPAR Natur Pur Bio-Kastanien. mer...
|
|
700 kcal
|
Träning:
CT 8.2km - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|