Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
64,8 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
1243 kcal
|
Fett: 80,20g | Prot: 106,49g | Kolh.: 27,78g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Prato Lanche. Lunch: Brasfrut Polpa de Morango, Quiabo Cozido, Maxixe, Peito de Frango, Aviação Manteiga com Sal. Middag: Costa Sul Kani Kama, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Prato Lanche. Snacks/Annat: Royal Gelatina Zero, Betânia Creme de Leite, Amendoim. mer...
|
|
1331 kcal
|
Träning:
Trab. - 15 minuter, Vandring - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|