Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
68,4 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
898 kcal
|
Fett: 27,45g | Prot: 29,17g | Kolh.: 141,85g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat. Lunch: Batagor, Gula Pasir, Kopi, Kari Ayam, Nasi Putih. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Blewah Melon, Nanas, Mangga. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khairunnisa_94 's vikthistorik
|