Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
52,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
1020 kcal
|
Fett: 44,31g | Prot: 45,56g | Kolh.: 115,98g.
Frukost: Кофе, Семена Льна, Сыр Российский, Мёд, Фруктово-Ореховая Смесь, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сосиска, Компот, Гречка Вареная, Огурцы Кислого Рассола, Приготовленная Квашеная Капуста, Постный Борщ. Snacks/Annat: Фруктово-Ореховая Смесь, Кофе, Кетчуп, Сыр Российский, Каждый День Филе Пангасиуса, Подсолнечное Масло, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|