|
diet OCD hari ke 4
target 18 kg lagi 😰😱
enaknya hari ini sarapan pakai apa ya teman2 😔
|
68 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
706 kcal
|
Fett: 25,78g | Prot: 38,65g | Kolh.: 83,47g.
Lunch: Ikan, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Jambu Biji, Mangga. Middag: Ayam Goreng, Telur Dadar. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vinda Isnaini Sholeha 's vikthistorik
|