Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
1011 kcal
|
Fett: 32,14g | Prot: 58,03g | Kolh.: 126,94g.
Frukost: Tahu Bacem, Nasi Uduk. Lunch: Tumis Buncis, Tahu Bacem, Telur Rebus. Middag: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ubi Jalar (Manis), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Tahu Bacem. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|