|
senangnya pagi td nimbang segini....jd tambah semangat
|
60 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
529 kcal
|
Fett: 13,71g | Prot: 66,84g | Kolh.: 32,55g.
Lunch: Sambal Goreng, Jengkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zahrakhadijah 's vikthistorik
|