Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2017
|
81,3 kg
Tappat hittills: 38,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2017:
|
2127 kcal
|
Fett: 90,84g | Prot: 175,47g | Kolh.: 171,88g.
Frukost: Daco Bello Amandes Effilées, Framboises, Tablier Blanc Pépites de Chocolat, Yaourt Nature, Flocons d'avoine Complets, Lait de Noisettes, Impact Whey Protein (25g), Graines de Chia Séchées. Lunch: Marque Repère Jambon de Paris -25% de Sel. Middag: Grenade Protein Spread, Banane, Pizza au Fromage, Les Croisés Gruyère, Herta Knacki, Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Tomate Cœur de Bœuf, Florette Mâche. Snacks/Annat: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Novo Protein Wafer (peanut butter chocolate), Oranges, Questbar Chocolate Brownie, Biotech USA Iso Whey Zéro. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|