|
Alhamdulillah, dikit2 aja
|
54,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2017:
|
1006 kcal
|
Fett: 19,03g | Prot: 33,74g | Kolh.: 176,30g.
Frukost: Buah Naga, Jeruk Nipis. Lunch: Sari Roti Choco Chip Bread. Middag: Ikan Gurame, Quaker Quickcook Oatmeal. Snacks/Annat: Sari Roti Choco Chip Bread, Cilok. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandariiajah 's vikthistorik
|