Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2017
|
69,3 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2017:
|
2063 kcal
|
Fett: 88,01g | Prot: 163,40g | Kolh.: 121,25g.
Frukost: Киви, Брокколи на Пару, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Благояр Филе Куриное, Огурец (с Кожурой). Middag: Тирамису, Жеребятина, Картошка Печеная, Водка (45 Градусов). Snacks/Annat: Салат с Тунцом и Овощами. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|