Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2017
|
69,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2017:
|
993 kcal
|
Fett: 35,97g | Prot: 54,73g | Kolh.: 120,94g.
Frukost: Tempe Goreng, Rendang, Keripik Pisang, Keripik Tempe, Pisang Raja Direbus Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Lontong Sayur. Lunch: Dada Ayam, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khairunnisa_94 's vikthistorik
|