Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2017
|
132,2 kg
Tappat hittills: 77,4 kg.
Kvarvarande: 46,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2017:
|
690 kcal
|
Fett: 13,46g | Prot: 72,74g | Kolh.: 75,09g.
Frukost: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Lunch: V8 Original 100% Vegetable Juice, Pastrami Sandwich. Middag: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Mashed Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Pears. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|