Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2017
|
67,3 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2017:
|
1827 kcal
|
Fett: 61,54g | Prot: 67,40g | Kolh.: 252,00g.
Frukost: Zanahoria Cocida, Panqueques de Arándanos, Libanius Pan Pita Integral, Pan Integral, Pepino (Pelado), Isadora Frijoles Refritos Peruanos, Libanius Jocoque Seco Natural, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Almendras, Melón , Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Mole, Queso Fresco, Del Cielo JOCOQUE FRESCO, Salsa, Cebollas, Cilantro. Middag: Almendras, Panela, Panqueques sin Relleno. Snacks/Annat: Caramelos Duros, Café. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 22 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtemisaL 's vikthistorik
|