|
Heyy😄 ich starte mit der 5:2 Diät, mal sehen was sie so bringt. Ich werde mich auch möglichst nur noch jeden Freitag wiegen. Wer meinen Weg gegen die Essstörung und ein paar andere Sachen sowie meine Abnahme genau verfolgen will, der soll mir auf Instagram folgen (_lou.recovery_). Habt ne schöne Woche
|
81,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2017:
|
1316 kcal
|
Fett: 80,06g | Prot: 44,98g | Kolh.: 100,60g.
Lunch: Ei, Nestle Caro, Zucker, Milch (Vollmilch), Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Butter, Ja! Schinkenwürfel, Nudeln (Gekocht). Middag: Zimmermann Münchner Weißwürste. Snacks/Annat: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Landliebe Eiscreme Joghurt. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Stående - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 13 minuter, Sittande - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 22 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
willkommen :)
ich wünsche dir ganz viel kraft das du deine ziele schaffst :) ♡
18 nov 17 av medlem: vani95@
|
darf ich fragen an welcher esstörung du leidest?
18 nov 17 av medlem: vani95@
|
03 dec 17 av medlem: lou.baum27
|
03 dec 17 av medlem: lou.baum27
|
Dan wünsche ich dir weiterhin viel kraft :)
♡ und das du deine ziele schaffst und mit dir und deinem körper zufrieden bist 😄😘
04 dec 17 av medlem: vani95@
|
Wenn du an der Essstörung Magersucht leidest, ist das natürlich eine tolle Idee, wieder mit einer Diät zu starten... Wie wäre es denn mal mit Ernährungsumstellung und generell darauf zu achten, einfach bewusst und gesund zu essen?
05 dec 17 av medlem: LillyMunster82
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lou.baum27 's vikthistorik
|