Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2017
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2017:
|
1022 kcal
|
Fett: 53,26g | Prot: 62,41g | Kolh.: 68,60g.
Frukost: 可可威達 椰子油, 伊思尼Isigny 伊思尼奶油, Philo 純脂黑巧克力, 可可粉(無糖). Lunch: 橄欖油, 遠洋牌 鮪魚三明治罐頭, 炒麵. Middag: 爭鮮 柳葉魚, 吞拿魚(烤製或烘焙), 雞腿, 花椰菜, 炒空心菜. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|