Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2017
|
69,9 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2017:
|
1009 kcal
|
Fett: 59,07g | Prot: 43,37g | Kolh.: 77,25g.
Lunch: Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Butternut, Noix, Endive, Chou Chinois, Auchan Huile de Colza et Noix (Spéciale Salade), Vinaigre (Cidre), Oeuf (Entier), Curcuma, Paprika, Huile d'Olive Extra Vierge, Marigold Engevita - Levure Végan en Flocon, Celnat Farine de Pois Chiches. Middag: Amandes. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Travail sur PC - 10 timmar, Gå - 3 timmar, Körning - 45 minuter, Duscha - 20 minuter, Vila - 1 timme och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
Hermeline86 's vikthistorik
|