Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2017
|
94,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2017:
|
744 kcal
|
Fett: 19,27g | Prot: 38,50g | Kolh.: 102,95g.
Frukost: Beyaz Peynir, Eti Form Kepekli Bisküvi. Lunch: Domates Çorbası, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuk Göğüs Eti. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bayağıdır göremedim umarım her şey yolundadır ve sağlığınız ağız Tadınız yerindedir...
Meslektaşıma sevgiler 😊
Buarada tebrikler 👏👏👏
17 nov 17 av medlem: serap_öğretmen73
|
Çok teşekkürler Serap öğretmenim herşey yolunda çok şükür. Bizlerden de sizlere selamlar :-)
17 nov 17 av medlem: hakturk35
|
Bu arada 1 aya yakın süredir aynı kiloda kaldım çok zor bir süreçti o sebepten yazamadım :-)
17 nov 17 av medlem: hakturk35
|
İyi olduğunuza sevindim :)
ara ara siz ve vücud ile yağlar arasında savaş çıkıyor vücud yağları bırakmak istemiyor siz kurtulmak istiyorsunuz bu savaş sürerken ister istemez duraklama dönemi yaşanıyor 😊 önemli olan sizin kararlı ve sabırlı devam etmeniz 😉
bir de arada rutinden kurtulup vücudu şaşırtın
17 nov 17 av medlem: serap_öğretmen73
|
Aynen öyle öğretmenim :-) bu zorlu bir savaş ama bizler galip geleceğiz :-)
19 nov 17 av medlem: hakturk35
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakturk35 's vikthistorik
|