Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2017
|
55,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2017:
|
2448 kcal
|
Fett: 66,63g | Prot: 43,58g | Kolh.: 362,55g.
Frukost: Ячневая Каша, Северная Долина Молоко 2,5%, Шармэль Зефир в Шоколаде. Lunch: Барс Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему. Middag: Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех, Русский Хлеб Булочка Слоеная с Малиной, Хрустим Сухарики Багет Королевский Краб, Kozel Пиво Темное, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Annat: Мандарины, Киви, Куриный Бульон, Яблоко Зеленое, Виноград. mer...
|
|
1427 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 18 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Масичка 's vikthistorik
|