Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
105,6 kg
Tappat hittills: 35,0 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
1601 kcal
|
Fett: 55,27g | Prot: 55,36g | Kolh.: 222,98g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: House Salad, Grilled Chicken, Green String Beans. Middag: HMR Lasagna with Meat Sauce, HMR Five-Bean Casserole. Snacks/Annat: Gardetto's Original Recipe Snack Mix (49g). mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
6632 steps - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
johnmccarthy 's vikthistorik
|