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Despues de entrenar... Ensalada de pollo... 💪 55 gr de Proteíana ... 😎 Mmmm!! Nada mal...
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
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757 kcal
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Fett: 13,02g | Prot: 101,86g | Kolh.: 56,75g.
Frukost: Be Light Agua de Jamaica, Hellmann's Mayonesa Light, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Del Monte Elote Dorado en Granos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan de Grano Mixto. Lunch: Pan de Grano Mixto, Del Monte Elote Dorado en Granos, Hellmann's Mayonesa Light, Dolores Atún en Agua. mer...
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2989 kcal
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Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, BodyPump - 1 timme, Körning - 3 timmar, Sittande - 5 timmar, Matlagning - 2 timmar, Google Fit - 12 timmar, Duscha - 30 minuter. mer...
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 Kommentarer
16 nov 17 av medlem: LizethChavez10
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Por ahí leí que 30gr de proteina es lo que el cuerpo puede asimilar y aprovechar de un sentón. El excedente se metaboliza de otra manera.
17 nov 17 av medlem: rafallamas
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Rafaramallas cuando lean ese tipo de notas, investiguen por cuenta propia y si lo que están leyendo contienen las fuentes y aun así revisarlas, eso que comentas es un mito ya algo viejo que se sigue predicando por la falta de cultura de investigar por nosotros mismos y así seguir propagando mitos
17 nov 17 av medlem: gamezshuffler
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@gamezshuffler
Que tal un estudio en PubMed? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19056590
No desinformes.
18 nov 17 av medlem: rafallamas
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@Rafaramallas un vídeo donde explican el estudio que linkeaste algo viejo y donde falla vs recientes y un concentrado de estudios(pubmed) https://www.youtube.com/watch?v=MJOD71YWz1Q
18 nov 17 av medlem: gamezshuffler
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karlosmateo 's vikthistorik
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