OI!! Tati, eu não estava emagrecendo e vi que consumia muita proteína.
16 nov 17 av medlem: elinunees
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Tati como eu posso saber se estou comendo muita proteína? O que seria muito?...rs
16 nov 17 av medlem: Bilgs
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Ola! O próprio aplicativo indica sua porcentagem. Estava perdendo peço muito rápido, ai comecei comer muita proteína. A medica me disse que muita proteína atrapalha o processo de cetose. Ela em grande quantidade vira glicose/insulina/açúcar. O ideia é 70% gordura, 20 de proteína e 10 de carbo. Hoje eu já notei o diferença. Nosso corpo é um roubo. Ganhei 1k nessa brincadeira. Mas já corri atras do prejuízo. Procure tomar cafe com óleo de coco, comer bacon, calabres, carne com gordura..Principalmente picanha..Se poder tomar uma colher de óleo de azeite extra virgem.. É muito bom!! Ate pra saúde. Sempre olhe antes no aplicativo que vc vai comer. E compare se é mais gordura ou proteína. O frango tem que comer com pele...sem ela fica mais proteina.
16 nov 17 av medlem: tatianerebelo
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Tu está consumindo lacticinio?
16 nov 17 av medlem: lowcarbarb
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eu fiz exame de sangue medindo a creatinina- tou sobrecarregando os rins- muita proteína.....triste já me acostumei e amo a cetogênica.....vou procurar uma nutri....
16 nov 17 av medlem: tatianasakzenian
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16 nov 17 av medlem: lelo_
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16 nov 17 av medlem: Caren Monique
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quantos gramas vc estava consumindo por dia ?
16 nov 17 av medlem: gabi pires
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Como você está fazendo pra substituir as proteínas? Comendo o que no lugar?
16 nov 17 av medlem: Macjrs
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Víxi... E agora? Eu como basicamente salada e carnes e, em geral, bastante carne para não ficar com fome tão cedo. E agora? Como você está fazendo pra substituir as proteínas? Comendo o que no lugar?²
17 nov 17 av medlem: ailha
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o processo se chama gliconeogenese... É o processo utilizado tb para obtenção de carboidratos para funcionamento cerebral. Mas atrapalha o processo de cetose sim se consumirmos uma quantidade exagerada de proteínas.
17 nov 17 av medlem: ElaineLuigi
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Lowcarbarb, Não como lacticinio, tem carb elevado!! Era a proteína mesmo.
17 nov 17 av medlem: tatianerebelo
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Gabi Pires estava fazendo assim 60% gord. 30% prot e 10% carb. Mas aumentei para 70% gordura e 20% proteína e 10% de carb, De um dia da mudança já diminuiu na balança..rsrsrsrs voltou a dizer, nosso corpo é um roupo..!! E samos nós que monitoramos.
17 nov 17 av medlem: tatianerebelo
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17 nov 17 av medlem: tatianerebelo
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17 nov 17 av medlem: tatianerebelo
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Bom galera!! Agora estou saindo do JI...completamente na cetose!!! kkkkkkkkk sem fome e muita tontura. Vou comer um pouco..bjs
17 nov 17 av medlem: tatianerebelo
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Ah, bom, hehe, perguntei só pq o laticinio é um erro comum
17 nov 17 av medlem: lowcarbarb
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17 nov 17 av medlem: tatianerebelo
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Queria saber o que é mt proteína, o que é mt queijo, acho que tlvz não esteja fazendo tão certo.... por exemplo como frango umas 5 refeições na semana, se n adiciono queijo, n tem gordura no meu prato. Isso está errado? Tenho que comer só carne gorda?
17 nov 17 av medlem: juliamedeiros1
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Ju!! Frango é proteina!!! Quer um conselho? Antes de come,r olhe no aplicativo quanto o alimento representa de proteina e gordura.
17 nov 17 av medlem: tatianerebelo
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