Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
76,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
1434 kcal
|
Fett: 27,87g | Prot: 86,41g | Kolh.: 206,14g.
Frukost: Pressade Jus de Pomme Bio, Kellogg's Spécial K Nature, Lait, Olimp Pure Whey Isolate 95 Chocolat. Lunch: Pomme, Carrefour Mélange de Légumes Pour Wok, U Haché au Thon à la Provençale. Middag: Uncle Ben's Riz Express à la Méditerranéenne, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde. Snacks/Annat: Pomme, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|