Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2017:
|
2187 kcal
|
Fett: 52,18g | Prot: 120,14g | Kolh.: 287,16g.
Frukost: Bamboo Garden Sauce für Grünes Curry. Lunch: Jardinelle Kichererbsen, K-Classic Champignons, Oryza Natur Reis, Gartenkrone Kaisergemüse. Middag: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, The Protein Works Peanut Butter Luxe Salted Caramel. Snacks/Annat: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, BioBio Hafer-Drink, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gelbe Paprika, Myprotein Vegan Blend Chocolate Smooth, Äpfel, TNT Micronutrients, Alpro Soya Joghurt Natur. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|