pollllyyyyyy 's dagbok, 16 nov 17

завтрак:
чай с молоком
творог обезжиренный (50 гр)
йогурт со злаками bio max - 2-3 ложечки
сыр - кусочек
хлебец - меньше половинки
хлопьями fitness посыпала сверху
кусочек шоколадки
≈100 кк

---

636 kcal

Fett: 17,11g | Prot: 44,62g | Kolh.: 66,81g.   Frukost: Батончик-Мюсли, Биомакс Био-Йогурт Отруби-Злаки, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Российский, Даренка Творог Обезжиренный, Чай. Lunch: Хлебец, Чай с Молоком, Плавленный Сыр, Биомакс Био-Йогурт Отруби-Злаки. Middag: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Пицца из Куриного Филе. Snacks/Annat: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Даренка Творог Обезжиренный, Чернослив, Сыр Российский, Хлебец. mer...