|
Всех правильно жрущих с первым алма-атинским снегом)
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
1383 kcal
|
Fett: 72,25g | Prot: 79,26g | Kolh.: 111,22g.
Frukost: Сахар, Красная Икра Кеты, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Ярмарка Крупа Кукурузная, Урсус Сыр Голландский 45%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Беккер Хлеб Финский Зерновой . Lunch: Bonduelle Кукуруза Консервированная , Приготовленная Брокколи (без Жира), Гуакамоле Домашний, Икра Баклажанная Диетическая, Зерноград Крупа Гречневая Царская Павлодарская, Venere Маслины без Косточки, Alsad Яйцо Куриное, Котлеты из Куриной Грудки на Пару. Middag: Venere Маслины без Косточки, Bonduelle Кукуруза Консервированная , Соцветия Брокколи, Зеленый Листовой Салат, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Петрушка, Кинза, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Сушеная Клюква, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Запеканка Творожная Диетическая (Adal 0,6%), Льняное Масло. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Кардио (эллипс) - 1 timme, Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 timme och 21 minuter, Vila - 13 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs 's vikthistorik
|