Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2017
|
86,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2017:
|
1425 kcal
|
Fett: 78,94g | Prot: 90,29g | Kolh.: 91,34g.
Frukost: Café, Leite Integral. Lunch: Estrogonofe de Frango, Omelete. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada, Mandioca Cozida. Snacks/Annat: Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite Integral, Aurora Salame. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|