Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2017
|
61 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2017:
|
572 kcal
|
Fett: 27,75g | Prot: 28,99g | Kolh.: 55,03g.
Middag: Tahu Kukus, Telur Rebus, Pentol, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Nanas, Mentimun (dengan Kulit), Pisang Molen, Keju Cheddar, Jeruk Nipis, Teh Hijau. mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
Duscha - 18 minuter, Tvätta Kläder - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aiiukurnia 's vikthistorik
|