|
Veamos cuanto me demoro en volver a mi peso, en el último tiempo (1 mes) eh pasado por altos y muchos altos y eh subido 10 kilos 😥.. Pero ya estoy ordenando mis comidas, solo me falta volverá entrenar y ya 😊
Visa kostkalendern, 15 november 2017:
|
1141 kcal
|
Fett: 41,13g | Prot: 121,34g | Kolh.: 78,98g.
Frukost: Slimtone Triple Complex, Nescafé Tradición, Canela, Loncoleche Leche Cultivada sin Lactosa, Clara de Huevo, Huevo, Mi Tierra Avena Integral. Lunch: Arroz Integral, Sopraval Bistec de Pechuga de Pavo. Middag: Nutrition Factory Glutamine Fuel, San Jose Atún Lomitos en Agua, Palta, Lechuga, Tomates. Snacks/Annat: Nueces, Lider Maní sin Sal, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Loncoleche Yogurt Protein Shot. mer...
|
|
3362 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sittande - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|