Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2017
|
74 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2017:
|
677 kcal
|
Fett: 34,84g | Prot: 53,52g | Kolh.: 37,32g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Tomate Recheado, Tomates, Alface Americana, Champignon, Kiwi. Snacks/Annat: Pitanga, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
staelveloso1 's vikthistorik
|