Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2017
|
67 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2017:
|
1228 kcal
|
Fett: 56,59g | Prot: 78,05g | Kolh.: 104,63g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Навашинский Хлеб Батон, Кофе с Молоком, Мёд, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Салат Айсберг, Помидоры Черри. Lunch: Салат с Тунцом и Овощами, Куриный Суп, Куриные Голени с Кожей. Middag: Щедрые Хлебцы Ржаные, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Домик в деревне Сметана 15%, Куряночка Творог 5%, Хурма, Кедровые Орехи, Clever Миндаль Обжаренный. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|