Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2017
|
57 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2017:
|
916 kcal
|
Fett: 22,60g | Prot: 32,04g | Kolh.: 154,55g.
Frukost: Pisang. Lunch: Telur Balado, Telur Balado, Telur Balado. Middag: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Snacks/Annat: Makaroni Gandum, Makaroni Gandum. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dinia doctorFashion 's vikthistorik
|