|
Fiquei tão feliz! Que hoje optei por almoçar um Mc Donalds depois de muito tempo passando vontade, essa foi minha comemoração!
|
67 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2017:
|
1790 kcal
|
Fett: 69,75g | Prot: 78,32g | Kolh.: 211,61g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Holandês Queijo Prato, Pullman Pão de Forma Tradicional, Café com Leite Integral. Lunch: Fanta Fanta Laranja, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Triplo Burger Bacon. Middag: Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Lasanha com Carne. Snacks/Annat: Neilar Gelatina Sabor Uva. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|