Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2017
|
99,4 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2017:
|
1430 kcal
|
Fett: 45,30g | Prot: 83,19g | Kolh.: 184,00g.
Frukost: Mangas, Água com Limão. Lunch: Ovo Cozido. Middag: Óleo de Coco, Camarão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Água, Hortelã, Growth Supplements Gengibre em Pó, Morangos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Cashews Royale Castanha de Caju. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|