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Heute war ein sehr positiver Tag. Zum einen habe ich, mit viel Verzicht, mein Gewicht wieder auf die Reihe gebracht. Dann bin ich heute mal wieder auf das Fahrrad gestiegen und habe eine ganz tolle 35 Kilometer Radtour auf dem Diemelradweg entlang des Reinhardswald gemacht. Das war zwar sehr anstrengend, aber auch sehr schön. Euch allen noch einen schönen Abend.
Visa kostkalendern, 14 november 2017:
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1815 kcal
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Fett: 57,71g | Prot: 65,22g | Kolh.: 250,87g.
Lunch: Arla Skyr, Kühne Salata, Eisbergsalat, Ei, Holstensegen Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Middag: Esko Kochkäse mit Kümmel, Prünte Rheinisches Vollkornbrot, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Apostels Zaziki. Snacks/Annat: Boskoop, Kühne Salata, Arla Skyr Natur, Radieschen, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Salatgurke, Rispentomaten, Lidl Eisbergsalat, Bäcker Bachmeier Nuss-Schnecke, Kirschplunder. mer...
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