Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2017:
|
1633 kcal
|
Fett: 68,89g | Prot: 110,23g | Kolh.: 135,67g.
Frukost: Вода, Чай, Макароны с Яйцом. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чеснок, Поджаренный Белый Хлеб, Чай, У Палыча Борщ Домашний С Говядиной. Middag: Морковь, Свеклы, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Виктория Печенье Творожное, Новый Океан Сардина, Вареное Яйцо, Чай, Рот Фронт Батончики. mer...
|
|
3513 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Diska - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, езда на велосипеде - 40 minuter, Snöskottning - 4 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Matillda47 's vikthistorik
|