Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2017
|
62,4 kg
Tappat hittills: 45,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2017:
|
1179 kcal
|
Fett: 62,71g | Prot: 75,89g | Kolh.: 82,84g.
Frukost: Calabaza Fresca Pelada Carruecano, Nuez Mondada, Harina de Maiz, Azúcar Moreno de Caña Integral, Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo, Café, Hacendado Nata para Montar. Lunch: Tomate Kumato, Aguacate, Salmón. Middag: Cebollas, Calabacín, Philadelphia Queso para Untar, Yema de Huevo Cocida, Salmón, Clara de Huevo. Snacks/Annat: Bulk Powders Pure Whey Protein, Alpro Alpro Soja sin Azúcares (Sabor Suave), Pera, Anacardos Tostados en Seco, Mandarina. mer...
|
|
1641 kcal
|
Träning:
Pilates - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|