Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
74,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
531 kcal
|
Fett: 25,61g | Prot: 36,27g | Kolh.: 38,88g.
Lunch: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Chuchu, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas Maduras Cozidas, Batata Assada, Abobrinha, Alface Americana, Tomates, Qualitá Palmito Açaí, Sadia Presunto Cozido Magro. Middag: Sadia Presunto Cozido Magro, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Subway Tomate, Queijo Cheddar, Hambúrguer Caseiro. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
staelveloso1 's vikthistorik
|