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Ich wollte mich eigentlich nicht wiegen, hab es dann doch getan. zum Glück war es nicht mehr als freitag😁
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81,9 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 november 2017:
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1855 kcal
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Fett: 61,40g | Prot: 58,63g | Kolh.: 263,28g.
Frukost: Ja! Müsli-Riegel Schoko Zuckerreduziert, Gut & Günstig Schwarzbrot, Nestle Caro, Rote Paprika, Milch (Vollmilch), REWE Schokomüsli. Lunch: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Aldi Laugenstange. Middag: Grünländer Leicht, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Fleischstrudel, Gemüsestrudel. Snacks/Annat: Lebkuchenherz/Eule, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte. mer...
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2425 kcal
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Träning:
Intervall (HIIT) - 8 minuter, Stående - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Sittande - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 12 minuter. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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