Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
59,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1076 kcal
|
Fett: 41,31g | Prot: 61,28g | Kolh.: 117,65g.
Frukost: Котлеты из Индейки, Конфета. Lunch: Балтийский берег Мойва Атлантическая Холодного Копчения, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Песочное Печенье. Snacks/Annat: Апельсин, Перепелиное Яйцо. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena Vasina 's vikthistorik
|