Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
56,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1379 kcal
|
Fett: 72,31g | Prot: 32,75g | Kolh.: 157,52g.
Frukost: Möhren, Rüben, Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel. Lunch: SPAR Schlagobers, Zucker, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat, Schinken, Rapsöl, Zwiebeln, Spargel, Nudeln (Gekocht), Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Philadelphia Balance, Brot. Middag: Karotten, Apfel, SPAR Natur Pur Bio Rote Rüben, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaffee mit Milch und Zucker. Snacks/Annat: Kinder Kinder Riegel, Storck Riesen. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|